O mirtilo, como é chamado em português, traz diversos benefícios devido ao alto poder antioxidante dos compostos ativos que ele apresenta, como o tanino, ácidos fenólicos e antocianina, que dá o famoso pigmento azul de sua casca. Mesmo sendo pequeno, é um excelente aliado da saúde, pois é rico em vitaminas e minerais que podem ser muito úteis para a prevenção de doenças. E o melhor: pode ser consumido in natura, batido como suco e até mesmo incorporado na salada verde, trazendo um toque adocicado e bem agradável.