La mora congelada es una opción práctica y versátil para las preparaciones culinarias diarias, pudiendo ser utilizada en diversas recetas como batidos, jugos, mermeladas y otras sobremesas. Además, tiene un alto poder de saciedad por ser rica en fibras. También es una fruta beneficiosa para la salud, ya que es rica en nutrientes y mejora el funcionamiento del intestino, beneficia los huesos, ayuda a la salud del corazón y contribuye al control del colesterol y la presión arterial.